八神庵开心运动社区 时间总把最好的人留到最后。 3 文章 0 评论 0 粉丝 关注私信 文章 评论 问答 关注 收藏 姿势大全 八种俯卧撑的变式 1、踢腿俯卧撑好处 与标准的俯卧撑相比，它通过迫使你保持一种姿势，发动更多的胸部和肩部肌肉。它也有助于强化髋屈肌、臀肌和大腿后侧肌群的力量和柔韧性。 方法 准备好俯卧撑姿势，然后下… 八神庵 2019-09-23 882 0 1 健身知识 下班累成狗了，还怎样健身啊？ 累成够也要运动 八神庵 2018-01-31 14.8K 0 2 姿势大全 快来看一个标准的俯卧撑应该长什么样 其实很多人都在做假俯卧撑 八神庵 2018-01-23 10.9K 0 1
