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  • 关于胸肌的真相 健身知识

    关于胸肌的真相

    大家好,我是小帅B。这期我要继续跟大家讲的是胸大肌的知识,很多我的粉丝们会认为胸肌光练就好,其它不用管,那就大错特错了!其实我们平时的圆肩驼背和背部酸痛跟它也是有很大的关系的,想知…

    健次郎 健次郎
    2018-01-30
    13.9K 0 0
  • 关于俯卧撑的几个重要问题 健身知识

    关于俯卧撑的几个重要问题

    俯卧撑是很实用的上肢训练动作,不论你多么厉害都不要轻视它

    maozi123 maozi123
    2018-01-27
    13.9K 0 0
  • 工间动作 01 | 练出优美的手臂线条 姿势大全

    工间动作 01 | 练出优美的手臂线条

    长期久坐是很伤身的哦!每坐一个小时就必须起身活动一下,现在带大家做一个对上肢有很好强化作用的动作。 主要锻炼部位:肱三头肌; 辅助锻炼部位:三角肌,背部肌肉,胸部肌肉。 动作要领:…

    茜茜 茜茜
    2018-01-19
    5.2K 0 0

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  • 减肥七宗错

    减肥七宗错

    2018-01-28

  • 女性生理期适合运动吗?

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    2017-12-27

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    2018-01-03

  • 健身房里的7个黄金动作,因为有用所以经典

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    2018-01-19

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