肌肉
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1章1节:肌肉系统(NSCA私教基础教程)
肌肉系统能够传导力,使身体可以工作,并产生活动。这部分介绍了肌肉的解刨学和生理学,对肌肉收缩力量进行了详细的解释。另外,我们还介绍了肌纤维的各种类型和功能。
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健身房增肌训练的主要动作
全身主要肌肉的有效练习动作都在这里了
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人体肌肉类型与特点
人体肌肉主要是由肌肉纤维组成,而肌肉纤维主要有以下三种:
肌肉系统能够传导力,使身体可以工作,并产生活动。这部分介绍了肌肉的解刨学和生理学,对肌肉收缩力量进行了详细的解释。另外,我们还介绍了肌纤维的各种类型和功能。
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