肌肉系统能够传导力，使身体可以工作，并产生活动。这部分介绍了肌肉的解刨学和生理学，对肌肉收缩力量进行了详细的解释。另外，我们还介绍了肌纤维的各种类型和功能。
全身主要肌肉的有效练习动作都在这里了
人体肌肉主要是由肌肉纤维组成，而肌肉纤维主要有以下三种：
