生物力学

当私人教练制定一项训练计划的时候，专门性原则是一个主要的考虑因素。必须对专项动作进行定性和定量分析，从而鉴别出专门性的动作。在训练计划中应该特别强调相同关节的相似运动。

肌肉收缩的阻力来源 身体在运动中通常受到的阻力有重力、惯性力、摩擦力、流体阻力和弹力。这部分集中讨论这些阻力是如何起作用的以及作用方式的不同。我们主要针对抗阻训练。   …

人体力量中的生物力学因素 有几种生物力学因素与人体的力量有关，包括神经调节、肌肉模截面积、肌纤维的排版、肌肉力量、关节角度、肌肉收缩速度、关节角速度和体重。   神经调节…

不能用一个值来简单说明力量。不仅身体各部分的相对力量存在个体差异，不同速度力量也存在个体差异。

人体的解剖平面 图4-5是一个标准的解剖姿势 （站立）身体是直立的，两臂向下，放在两侧，掌心向前。通常都在矢状面、额状面（也叫冠状面）和水平面观察人体的解剖结构。对于描述人体的运动…

第4章 生物力学 本章学习的主要内容 认识肌骨骼系统中的主要杠杆类型 计算直线和旋转功和功率 了解人体形成力量和功的因素 评价运动器械的阻力和做功的形式 分析运动、工作和日常生活中…