深蹲
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“面壁蹲”火爆网络！妹子，来迎战呗？
面墙深蹲挑战在各大短视频平台迅速火了起来，短时间席卷整个网络。 和当年火爆一时的，锁骨摆硬币和反手摸肚脐一样，妹子们纷纷参与了挑战。 至于一个简单的面壁蹲为何能如此火爆？一方面是这…
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90%的人不知道这个动作比跑步还高效！
很多减肥朋友都喜欢进行大量的有氧运动，比如跑步。跑步虽好，但未必是最好的选择！其实下肢是全身最大的肌肉群，无论对增肌、减脂还是塑形都非常关键，而深蹲是腿部训练的王牌动作，今天告诉你…
