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斜方肌训练好动作:坐姿杠铃耸肩
斜方肌是背部最亮眼的一块肌肉,它形似菱形,像一个漂亮的披肩一样位于我们的上背以及肩膀位置,一个结实的斜方肌会让你显得尤其强壮。从解剖图来看,斜方肌位于上背及中背的表层,并根据其肌纤…
啤酒熊
2018-01-16
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