斜方肌
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斜方肌训练好动作：坐姿杠铃耸肩
斜方肌是背部最亮眼的一块肌肉，它形似菱形，像一个漂亮的披肩一样位于我们的上背以及肩膀位置，一个结实的斜方肌会让你显得尤其强壮。从解剖图来看，斜方肌位于上背及中背的表层，并根据其肌纤…
斜方肌是背部最亮眼的一块肌肉，它形似菱形，像一个漂亮的披肩一样位于我们的上背以及肩膀位置，一个结实的斜方肌会让你显得尤其强壮。从解剖图来看，斜方肌位于上背及中背的表层，并根据其肌纤…
