摄氧量
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3章4节：摄氧量和运动中的有氧代谢与无氧代谢（NSCA私教基础教程）
摄氧量和运动中的有氧代谢与无氧代谢 摄氧量是评价机体摄取并利用氧气的能力。摄氧量值越大，训练水平越高。在低强度运动中，摄氧量在开始几分钟内产生增加，直到达到一个平稳期 （氧气需要量…
摄氧量和运动中的有氧代谢与无氧代谢 摄氧量是评价机体摄取并利用氧气的能力。摄氧量值越大，训练水平越高。在低强度运动中，摄氧量在开始几分钟内产生增加，直到达到一个平稳期 （氧气需要量…
