后链

  • 后链动作 01 | 罗马尼亚硬拉

    硬拉是最经典的健身动作,让后背、臀、大腿后侧都得到充分锻炼。硬拉的显著特点,它可以最大限度增加髋关节力矩,使它站在绝对主导地位。 动作要领:   1. 两脚与肩同宽自然站…

    2018-01-17
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