亚历山大健身法

健身知识

不学任何新东西——亚历山大健身法的智慧

关键在于找出没有做的必要，却已经被身体记住的动作，然后将这些动作停止。这样一来，“正确的动作自然就会出现” 。发挥人类与生俱来的调整能力，发挥人类本来的力量。亲自实践发现，这种方法对我改进健身中不良姿势、调整投篮、出拳、跑步等动作都非常有效。

郑震光
2018-06-04
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