乳酸

健身知识

乳酸极限及计算方法

讨论有氧运动的能力，离不开最大摄氧量（VO2max）和乳酸极限(乳酸阀值)两个指标。最大摄氧量（VO2max）表明运动强度方面的能力，乳酸极限表明耐力和持续时间的能力。让我们来一下…

郑震光
2018-01-02
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