三角

姿势大全

工间动作 01 | 练出优美的手臂线条

长期久坐是很伤身的哦！每坐一个小时就必须起身活动一下，现在带大家做一个对上肢有很好强化作用的动作。主要锻炼部位：肱三头肌；辅助锻炼部位：三角肌，背部肌肉，胸部肌肉。动作要领：…

茜茜
2018-01-19
5.2K 0 0