郑震光 2018-07-24

睡眠:⭐⭐⭐⭐
饮食:⭐⭐⭐
心情:⭐⭐⭐⭐
工作:⭐⭐⭐
深蹲:40
箭步蹲:20,20
侧弓步:20,20
单腿深蹲:10,10
悬垂屈膝:20
俯卧撑:18,12
原地纵跳:15
引体:宽6、窄6、正6、反6、宽4、窄4、正4、反6

郑震光 2018-07-24

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