郑震光 6月总结

引体：4+5+5+6 (20)-> 6+6+6+6(24)
单腿深蹲：5+5（10） -> 6+6(12)
俯卧撑：17+17（34） -> 18+18（36）
需加强：桥、拉伸、站姿、坐姿、颈部、关节、腹肌