郑震光 2018-06-12
睡眠：⭐⭐
饮食：⭐⭐⭐
心情：⭐⭐
工作：⭐
运动：普拉提：1小时
备注：有点过量，腹部和肩袖需要提升，以后不参加外部训练课。坚持按照自己的节奏训练。
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心情：⭐⭐
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运动：普拉提：1小时
备注：有点过量，腹部和肩袖需要提升，以后不参加外部训练课。坚持按照自己的节奏训练。
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