郑震光 2018-06-12

睡眠:⭐⭐
饮食:⭐⭐⭐
心情:⭐⭐
工作:⭐
运动:普拉提:1小时
备注:有点过量,腹部和肩袖需要提升,以后不参加外部训练课。坚持按照自己的节奏训练。

郑震光 2018-06-12

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