运动养生

运动有益身心健康”这个大家都知道，但各种运动的性价比是不一样的。

健康很重要。举一个极端的例子，假如你年纪轻轻就已经具备过人的才华与智慧，拥有的巨额存款、坐拥香车豪宅，还有热爱的事业、权力地位和社会认同，并最终和心仪的伴侣一起生活。第二天起床后身…

身边多数的朋友并不快乐，其实快乐对每个人来说并不是必需品。毕竟大家都有不如意的情况，但依然正常的工作和生活。那我为什么要关注快乐呢？因为人人在心底里都想过上真正快乐的生活，正是因为…

成年之后骨骼几乎不可能再变长了，但可以通过挺拔体态和纠正不良身姿去恢复原来的身高。

性感身材只需要一个瑜伽垫

累成够也要运动

大家好，我是小帅B。这期我要继续跟大家讲的是胸大肌的知识，很多我的粉丝们会认为胸肌光练就好，其它不用管，那就大错特错了！其实我们平时的圆肩驼背和背部酸痛跟它也是有很大的关系的，想知…

胖或不胖，体重因素只占20%，还要看有氧运动能力、力量、平衡、反应等因素的综合评定结果噢！

运动的8大好处：增强体质强壮身体、提高心肺功能、控制体重、调节心理状态、增强肌肉力量、提高柔韧性、提高平衡性、提高反应速度

北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室教授 张一民西安体育学院运动医学教研室教授 苟波 近年来，健身热浪似乎席卷全国。孩子们在操场上奔跑追逐，青年人在健身房挥汗如雨，中老年人在…