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90%的人不知道这个动作比跑步还高效！
很多减肥朋友都喜欢进行大量的有氧运动，比如跑步。跑步虽好，但未必是最好的选择！其实下肢是全身最大的肌肉群，无论对增肌、减脂还是塑形都非常关键，而深蹲是腿部训练的王牌动作，今天告诉你…
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