跑步对减肥是有利还是有害呢? 刘老五 发布于 5年前 分类:减肥 最近听说两种观点,把我搞晕了: 一个是“长肌肉需要做力量训练,减肥还得靠有氧,跑步这种有氧运动最消耗脂肪了”。 另一个是“跑步更多的是减肌肉,并不是减脂肪,而且一旦停下来,身材会更差”。 到底怎样比较好,有没有一个比较全面的解释呢? 0个回复 暂无回复请 登录 或 注册 后回复