【阿光的故事】在江湖走一圈，真正明白什么是健康

老牛用他粗大的手端起酒杯，那可是满满一杯沃特加，咕嘟咕嘟一口下肚。之前说好要埋单的大马憋不住了：“哥哥啊，那玩意儿不是汽水，您悠着点呗”

老牛：“别劝，看见哥几个我TM高兴”

大马：“你Y这肉大身沉的，一会喝高了谁给你扛回去啊？”

老牛：“我牛X啊，你们Y不是叫我老牛嘛！大马你Y别怂，咱俩再干”

大马：“得得得，啥也不说了，喝酒”

……

两年前的一个晚上，当时已经临近春节，我有点丧，因为很多朋友都拿着年终奖，而我创业惨淡基本没挣钱，还好有这帮老同学可以一起喝酒发牢骚。我们在五道营的一间小酒吧里，看着雍和宫的房檐，喝着沃特加，一起肆无忌惮的胡说八道。

酒吧的空气越来越紧张，因为即将爆发一场牛马大战。酒吧的老板辉哥端起酒杯跟我隔空碰杯，他眯缝着眼睛，咧嘴笑了笑（一咧里面包含了很多信息）。这个留着文艺范儿胡子的辉哥也是我们发小，他端起酒杯到我们旁边客人那儿的喝酒闲聊，其实是转移注意力，不想客人因为我们几个大嗓门的怪兽吓到,除了老牛、大马、肥Ting、H老湿等怪，我也这群怪兽中的一员，我们当时的体重没有低于90公斤的，他们叫我大蜥蜴，可惜我当时还做不了蜥蜴俯卧撑——单手单脚俯卧撑，之后的文章我会教给你如何练成这个神奇的动作。

大马和老牛互相搀扶着走出酒吧解手，辉哥擦了擦额头上的冷汗。牛马大战的高潮只持续了很短的时间。等我和H老湿出门寻找这哥俩儿时，战斗刚刚结束。大马醉醺醺的回了酒吧，老牛锤墙哭泣。我在路上发现了一个眼睛片，也不知道是不是老牛的，直接塞到他口袋里面了，又听他讲了很多牢骚和委屈。没想到这一米八十多的250多斤的汉子也有脆弱和无助的一面，可能平时没有机会释放，这一喝多反而痛快了。我默默到：哥们儿我混得还不如你呢，也不至于这样啊。

送老牛回家，将一个酒后瘫软的125公斤多的巨汉扛上三楼，简直比做整组的200公斤深蹲或250公斤硬拉都累。我发誓，下次再遇到这种事情一定把老牛扔到马路上，然后脸上画个猪头，拍照发网上去，但是这之后我再也没逮着机会。

回家的路上我在思考，我们这些人到底时怎么了？生活的很不错了，工作环境和机遇也比父母那代人好得多，可是我们牢骚多而且内心脆弱，刚30岁就严重超重，甚至患上了高血压和糖尿病。前不久，大院里一个比我大三岁的哥哥，因为肥胖和过量喝酒死掉了。之前觉得自己尚青春年少，所以根本不会想着衰老和死亡，也会为工作和一些无聊的事情忽略自己的身体健康，当看到身边的朋友因为不爱惜身体而生病或死亡，朋友们的身体发福和心态衰老……记得那个晚上我的心情很糟糕。

我们还是孩子的时候好像都懂得开心和健康比金钱更重要。而成年后，尤其是当他们处于职业生涯的上升期、打鸡血一样的创业期，往往认为金钱和事业很重要。直到某天你感觉金钱慢慢的失去吸引力，而其他事情变得紧迫时才悔之晚矣。人们生活中的主题无外乎创业、赚钱、买车、买房——这一切都是为了获得快乐。那为什么不切入重点，直接追求快乐呢？你也许不同意上面的观点，但你不可否认，健康是一切的基础，如果没有健康你就无法享受自己努力争取来的快乐。

什么是健康？六块腹肌、人鱼线、巨大的肌肉、马拉松，这些值得炫耀的东西并不是最重要的。有些人并不关注真正的健康，而是更关注可以炫耀的健康状态，比如假装挥汗如雨在健身房自拍，看别人跑马拉松自己也非要跑马拉松然后炫耀那个全马的牌牌，盲目的训练肌肉然后狂吃蛋白粉肌酸只是为了把T恤撑的鼓一些……在你努力把自己变成表明上性感的超人之前你是否明白获得普通意义上的健康才是基础呢？下面说说来自世界卫生组织的关于健康的定义：

1. 吃得香：进食时有很好的胃口，能快速吃完一餐饭而不挑剔食物，这证明内脏功能正常。
2. 拉得快：一旦有便意时，能很快排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，说明胃肠功能良好。
3. 睡得好：上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神饱满，头脑清醒。
4. 说话快：语言表达正确，说话流利。表示头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心、肺功能正常。
5. 走路快：行动自如、转变敏捷。证明精力充沛旺盛。
6. 良好的个性：性格温和，意志坚强，感情丰富，具有坦荡胸怀与达观心境。
7. 良好的处世能力：看问题客观现实，具有自我控制能力，适应复杂的社会环境，对事物的变迁能始终保持良好的情绪，能保持对社会外环境与机体内环境的平衡。待人接物能大度和善，不过分计较，能助人为乐，与人为善。
8. 保持适量运动：运动能改变血液中化学成分，有利于防止动脉血管硬化。保护血液、维护心血管系统的健康。

如果不能做到以上八点，那值得炫耀的跑步数据和漂亮的肌肉又能有多大意义呢？在没获得基础的健康之前，我认为你不应为了获得耐力、力量、好身材这些可以炫耀的东西投入太多时间。健康永远是一切的基础，然后才是力量和美。