图说全民健身指南(2):8个运动方向满足8种目的

运动的8大好处:增强体质强壮身体、提高心肺功能、控制体重、调节心理状态、增强肌肉力量、提高柔韧性、提高平衡性、提高反应速度

看,每个人都能找到满足自己需要的运动,关键是你得动起来! 图说全民健身指南(2):8个运动方向满足8种目的

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