千万别在健身房做这些危险活动！
安全第一健身效果第二，因为生命只有一次。
健身是为了强身健体，但总有少部分人却将健身变成了伤身甚至是命案！
健身房会遇到各种各样的人，比如流汗王、比如咆哮哥，当然健身房也会有各种事，比如下面这些因为握力较差，下拉导致手滑结果被器械击中下巴，直接KO。
身体没站稳，差点被杠铃压倒，还好闪躲及时。
肌友太相信卧推者的实力，结果卧推失误。
大重量硬拉，憋气太厉害，胸内压升高导致晕倒。
重量过大导致重心不稳，被杠铃压下后头部受到重击，一击毙命。
大重量手滑，一击毙命。
看到这里已经吓尿，但这还不是全部。今天找了许多典型案例，为所有爱健身的人提一个醒。跑步机是很安全的健身器械，但是总有那么一群人太会玩。
但是当速度足够快，死神刚好也路过，可能就没那么幸运了。
抓举和挺举都是可能造成危险的动作，多轻的重量也要注意!
职业选手都有可能失误。
深蹲卧推是最容易一击毙命的动作，切记安全第一！
这么磕一下虽然没有多大危险，但绝对已经蒙了。
为什么健身前不能吃太多，因为会吐…
学大神跳箱子危险系数也不低，特别是箱子不稳的情况下。
不要认为健身房所有器械都很结实，分分钟偷袭你。
别人眼里的轻重量不一定是自己的轻重量，凡事量力而行。
想健身，起码穿上运动装
遇到大重量可能需要短暂憋气，但吸气不要太深，结束憋气时缓慢呼气，避免胸内压骤降晕倒。
不作就不会死，任何时候都适用。
家里的器械同样有危险，弄不死你疼死你。
徒手同样要注意。
健身不只是锻炼者要专心，保护者同样可能被KO。
以上不是让你害怕受伤而不去健身，只是让你知道安全健身的重要性，任何时候都要保护好自己。只有在安全的情况下健身，才是真正意义的健身！
本文来自投稿，不代表开心运动立场，如若转载，请注明出处：https://www.kxyd8.com/1253/
